姿勢決定你是誰：哈佛心理學家教你用身體語言把自卑變自信
Amy Cuddy
我們都知道心裡會影響生理
那麼生理能不能影響心理呢？
答案是可以的！請跟著作者這麼做, 加強在關鍵時刻的心理強度
為的不是作弊, 而是真正的展現你自己
我們都遇過表現不如預期的時刻
為什麼？常常是因為太過緊張, 或因為對方(刁難, 沒反應)而讓我們慌了手腳
而導致表現不好, 但那些重要時刻往往不會有第二次
於是會有所謂事後的機靈, "啊！是啊！我那時候可以這樣回" , 那是因為當下我們沒有在最佳狀態
透過姿勢加強妳的信念, 即使對方刁難只要你當下的內心強度足以支撐住, 也不需要怕被對方氣場壓下
而要達到最佳狀態需要什麼條件？
放鬆是絕對的條件之一, 而什麼狀況下我們可以自在展現自己？
有權力, 感覺掌握一切的時候！
作者艾美柯蒂說：權力讓人腐化, 但沒有權力同樣讓人腐化！
我們要追求的不是讓人腐化的社會權力, 而是能掌控自己的個人權力！
將近70%的人都有的"冒牌者症候群", 又簡稱為IP
你是否在受到誇獎的同時, 既高興卻也害怕, 害怕下次你會露出馬腳, 被發現你根本沒那麼厲害！
不用覺得自己很奇怪, 就算是知名的成功者如出過好幾本暢銷書的作者, 都會遇到這個問題
有IP的人覺得自己不如社會或他人, 所期待的這麼厲害, 總在害怕會被識破被抓到！
接著就得從雲端落入地獄, 原來他是在假裝的, 原來他根本被過譽了, 你根本沒別人說的那麼厲害！
這都是有冒牌者症候群的人, 一直在擔心被別人抓到的各種狀況
而冒牌者症候群, 跟最佳狀態則是硬幣的正反面, 與處在有權力感, 自在並感覺良好的最佳狀態, IP則是完全相反
前者會讓你真正展現自我的能力, 後者則會讓你充滿無力感, 進而降低你的能力
作者艾美柯蒂指出：沒人能在質疑自己的同時, 又能盡情的展現自己的才華！
面對IP症狀, 你就當你在假裝吧, 假裝你很會, 你就真的會！
面對冒牌者症候群, 你得像打地鼠一樣, 一樣一樣去解決, 假如今天症狀是上台報告
那你就學怎麼把這次報告做到很好, 並假裝(或從心裡認定自己)妳就是報告高手, 你可以做得到！
Don't fake it till you make it. Fake it till you become it.
別假裝到你成功, 而是假裝到你成為它！
最後你會成為真的簡報高手, 而不是只假裝到你完成了一次成功的簡報, 不斷的去做, 直到你相信為止
最後你可能在簡報這件事已經忘了IP的感覺, 你已成為你一直在假裝的對象
但你對其他事, 比如領導團隊依然有IP情節, 那就在這方面繼續假裝吧！
別去假裝你根本不擅長的事, 那只會弄巧成拙, 絕對很糗
本書中的假裝, 我認為其實是種自我催眠, 引發出妳潛能中真正的自己, 並且強化自己
也就是你明明有能力, 卻因為冒牌者症候群, 而隱藏起來的自己
但假如你本來就沒那個能力, 不可能透過假裝, 你就真的有那個能力
努力和充實自己還是必須的, 假裝是引發你的潛能
最後還是那句
Don't fake it till you make it. Fake it till you become it！
成為自己吧！別被自己隱藏起來了
姿勢決定你是誰：哈佛心理學家教你用身體語言把自卑變自信
Amy Cuddy
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